
📅 Date : Samedi 22 février 2025
📍 Lieu : Plage de Rive-Bleue, Le Bouveret
🕒 Horaire : 09h45 – 15h30
Plongez dans une expérience inoubliable entre frissons et chaleur, dans une ambiance conviviale et festive !
🕒 Planning de la journée :
Dès 09h45 : Accueil des participants
10h00 – 10h20 : Concours de costume 🎭
Venez participer à notre concours de déguisement lors de la baignade givrée ! Que ce soit en groupe ou en individuel, préparez-vous à dévoiler votre créativité et à braver le froid avec des tenues aussi originales qu’audacieuses.
Les trois premiers de chaque catégorie seront récompensés par de superbes lots. Alors, enfilez votre plus beau costume glacé et faites fondre le jury !
10h30 – 10h35 : Stretching pré-baignade proposé par Gaël 🧘♀️
Préparez votre corps avec une courte session d’échauffement dynamique.
10h35 – 12h30 : Baignade + saunas 🌊🔥
Alterner entre l’eau froide et le sauna procure une sensation de revitalisation immédiate. L’eau froide réveille le corps, tandis que la chaleur du sauna apaise les muscles et détend l’esprit. C’est un moment parfait pour se déstresser, se sentir plus énergique et savourer une profonde relaxation. Boissons chaudes et petites gourmandises proposées par L’Aviron Valais-Léman.
11h30 – 12h30 : Initiation au bain froid / Méthode Wim Hof avec Body’s Mind 🧊
La méthode Wim Hof est, en quelques mots, une voie naturelle vers un état optimal du corps et de l’esprit. Elle se compose de 3 piliers qui sont : la respiration, l’exposition au froid et l’état d’esprit.
Lors de la baignade givrée nous vous proposons une initiation aux bains froids à travers la découverte du 2ème pilier de cette dite méthode : le froid.
12h35 – 13h05 : Méditation post-baignade avec Body’s Mind (sur réservation)🧘♂️
Encore trop souvent peu considérée, la respiration est un outil qui nous traverse 25’000 fois par jours. Elle est omniprésente et influence notre état de santé. Une méditation sur le souffle vous sera proposée pour un retour à soi et à son corps.
12h000 – 15h00 : Fondue & animation musicale 🫕🎶
Le Sauvetage du Bouveret et l’Aviron Valais-Léman vous propose une fondue conviviale, dans un lieu chauffé et accompagnée du groupe instrumental Bande de Dièses.
Dès 15h00 : Remise des prix du concours de costume 🎖️
🎟️ Activités & Tarifs :
Baignade + sauna (15 min) : 5 CHF
Initiation au bain froid : 5 CHF sur réservation (max. 25 personnes)
Méditation post-baignade : Sur réservation (max. 25 personnes)
Session sauna supplémentaire (15 min) : 5 CHF/personne (paiement sur place)
Fondue enfant (dès 8 ans) : 15 CHF/personne
Fondue adulte (dès 12 ans): 20 CHF/personne
💡 Informations pratiques :
✔️ Vestiaires chauffés
✔️ Toilettes sèches
✔️ Espace chauffé pour manger la fondue
⚠️ Pensez à apporter :
🧣 Serviette et vêtements chauds
🥾 Chaussures de baignade
📩 Réservation des ateliers (Wim Hof & Méditation) par mail, téléphone ou au guichet de l’Office du Tourisme.
Date
Samedi 22 février 2025
Catégorie
Bien-Être & Développement Personnel, Ateliers bien-être, Nature & Environnement, Activités nature, Hiver, Sport & Activités physiques, Activités extérieures, Rencontres conviviales, Soutien communautaire